30 Mar ¿Qué es el índice UV solar y que debes tener en cuenta antes de comprar unas gafas de sol?
La exposición prolongada a los rayos UV del sol puede acarrear problemas serios no solo a nuestra piel, sino también a nuestros ojos. De hecho, estos problemas que desencadenan los rayos ultravioletas se han asociado a cataratas, fotoqueratitis, degeneración macular o pterigion.
Es cierto que cuando el día está nublado pensamos que no es necesario usar gafas de sol para proteger a nuestros ojos. Pero cuando no hay sol no quiere decir que esos rayos UV no puedan penetrar las nubes. Y, por tanto, también hay que protegerse los ojos en los días nublados.
Entonces, ¿cómo saber o identificar el nivel de radiación solar ultravioleta que hay en un momento determinado? Hablaremos a continuación del índice UV del sol para estar en alerta del riesgo que hay de que nuestros ojos se dañen y protegernos de la forma adecuada.
¿Qué es el Índice de UV solar?
En la actualidad, existe un índice UV solar estándar, creado por la Organización Mundial de la Salud, donde se recoge un código de colores y gráficos que sirve para informar a la población del riesgo que hay y cuál es la protección recomendada.
En otras palabras, el índice de UV solar es una medida de la intensidad de la radiación ultravioleta (UV) en la superficie terrestre. Básicamente, este índice se utiliza para informar sobre el potencial de daño en la piel y en los ojos debido a la exposición al sol.
Un índice alto indica un mayor riesgo de quemaduras solares y otros efectos negativos para la salud. Por lo tanto, el índice de UV solar es una herramienta valiosa para ayudar a las personas a tomar medidas para protegerse del sol.
Los datos del índice se miden con radiómetros de rayos UV en estaciones de la Red Radiométrica Nacional de la Agencia Estatal de Meteorología situados por toda España.
¿Qué indica cada color?
La tabla del índice de UV Solar indica el nivel de riesgo a través de los colores verde, amarillo, naranja, rojo y violeta.
Los valores más altos (11 o +) indican un mayor peligro para la piel y los ojos debido a la exposición solar y se recomienda menos tiempo de exposición para evitar complicaciones.
Durante los meses de julio y agosto, especialmente en las Islas Canarias, se alcanzan valores máximos de UV (9-11) debido a su cercanía al Ecuador y a días despejados. También se observan valores altos en zonas montañosas y cuando hay nubes, ya que estas dispersan los rayos.
Niveles de la escala del índice UV solar
Para prevenir los síntomas asociados a la sobreexposición a los rayos UV, recomendamos el uso de gafas de sol homologadas. A partir de un nivel 3 de índice UV, se recomienda usar gafas de sol y a partir de un nivel 6, es esencial.
Además, se recomienda incluir otras medidas de protección cuando los valores de índice UV aumentan, como el uso de gorros o sombreros, cremas con filtro, estar en la sombra, evitar la exposición directa durante las horas centrales del día, o incluso quedarse en casa cuando los valores son extremos.
A continuación, haremos un breve recorrido por la escala del índice UV del sol:
- Bajo: de 0 a 2
- Moderado: de 3 a 5
- Alto: de 6 a 7
- Muy alto: de 8 a 10
- Extremos: 11 o más
¿Qué considerar a la hora de comprar unas gafas de sol para proteger bien nuestros ojos?
Cuando vayas a comprar unas gafas de sol, ten en cuenta esto:
- Usa gafas de buena calidad cuando salgas a la calle para proteger tus ojos de los rayos UV del sol.
- Busca unas gafas que protejan el 100 % de los rayos UV. Las gafas suelen tener un etiquetado que pondrá UV 400 o 100 % de protección. Si necesitas asesoramiento, no dudes en consultarnos.
- Selecciona unas gafas que te cubra toda la piel alrededor de tus ojos.
- Si practicas deporte al aire libre, usa gafas deportivas para que se ajusten bien a tu cara.
- Usa gafas de sol incluso cuando estés en la sombra.
- Si esquías es importante que uses gafas de sol porque la nieve refleja el 80 % de los rayos UV del sol.
- Aunque las personas con piel oscura tienen menos riesgo de padecer cáncer de piel causado por los rayos UV del sol, no significa que el riesgo del daño ocular sea menor.
- No confundas unas lentes oscuras con tener protección UV.
- Aunque uses lentes de contacto que absorban los rayos UV, utiliza gafas de sol de calidad para una protección segura.
¿Necesitas ayuda para elegir unas gafas de sol que protejan por completo de los rayos UV del sol? No duces en visitarnos y preguntarnos.
Sin comentarios